Dharma Yoga Day

16 Ottobre 2022

Cos'è Dharma Yoga?

Lo stile Dharma yoga è l’interpretazione moderna del classico stile delle otto membra (anga) di Patanjali, ossia Hatha-Raja Yoga. È profondamente radicato nei precetti etici degli Yama e Niyama, ed include elementi del Vinyasa Flow, inversioni e posizioni stazionarie, il tutto per raggiungere concentrazione e meditazione. La parte finale della pratica si conclude con lo Yoga Nidra, rilassamento guidato.

 

Dharma Yoga è stato creato dal Maestro Sri Dharma Mittra nel 1975. Gli asana tonificano e rinvigoriscono il corpo, il Pranayama associato alle tecniche meditative regolano il battito cardiaco e la pressione sanguigna rilassando il sistema nervoso e calmando la mente. Lo yoga Nidra rigenera gli organi e la mente.

“E’ un errore aspettarsi prestazioni da qualsiasi posa. Le aspettative ti rendono inquieto perché se fallisci nell’ottenere ciò che ti aspetti, ti senti depresso. La pratica dello yoga è un atto di adorazione al Signore. Lo fai perché deve essere fatto. Se hai questo atteggiamento mentale, il tuo egocentrismo scompare e solo allora i risultati arrivano”

– Dharma Mittra –

Sri Dharma Mittra

Un Maestro dello Yoga che ha dedicato la sua vita al karma yoga, ovverossia al servizio disinteressato, inteso a condividere la conoscenza acquisita attraverso una pratica costante ed insegnando per oltre mezzo secolo nella sua scuola di New York e nel mondo.

 

L’insegnante degli insegnanti, Sri Dharma Mittra, ha dedicato gran parte della sua vita al servizio dell’umanità, diffondendo lo Yoga, l’antica conoscenza, per ottenere una salute radiante e crescere spiritualmente.

Dharma Home &
Dharma Yoga Venice

L’Associazione Sportiva Dilettantistica Dharma hOMe nasce nel 2015. Nel piccolo studio di Thiene (VI), promuove la pratica dell’attività fisica, attraverso corsi di ginnastica yoga finalizzati alla salute ed al fitness, con l’obiettivo di far sviluppare una maggiore consapevolezza del proprio corpo e favorire un generale benessere psicofisico, in cui corpo e mente siano sani ed in equilibrio.

Dharma Yoga Venice è un’estensione di Dharma hOMe ASD che si occupa esclusivamente della diffusione della pratica del Dharma Yoga secondo gli insegnamenti del Maestro Sri Dharma Mittra.

Dharma Yoga Venice e’ un punto di riferimento attraverso video, workshop e corsi online per chiunque voglia approfondire lo stile Dharma Yoga ed intraprendere il percorso di Formazione Insegnanti online Teacher Training LOAY 200 ore, presso il Dharma Yoga Center di New York direttamente con il Maestro Sri Dharma Mittra.

Dharma Yoga è per tutti

La pratica dello Yoga dovrebbe avere come unico prerequisito un profondo desiderio di stare bene e di portare, al termine, un senso di elevatezza e apertura per chiunque. È proprio questo il valore aggiunto che si trova nello Yoga: la flessibilità della pratica ad adattarsi alle diverse capacità fisiche o ai diversi desideri di raggiungimento del singolo studente. 

Nello stile Dharma Yoga ogni pratica porta al raggiungimento di un benessere profondo e trasformativo.

Pratica con noi

Con le clip gratuite che troverai sul sito, potrai esplorare e praticare il Dharma Yoga. Scegli quella che più si adatta a te.

Se vorrai approfondire gli asana e gli allineamenti potrai farlo con i corsi on demand o partecipando alle  live class.

Come praticare:
  1. Scegli di dedicare del tempo al tuo ben-essere.
  2. Trova uno spazio tranquillo per srotolare il tuo tappetino.
  3. Scegli un video gratuito disponibile sul sito.
  4. Oppure scegli un corso per sviluppare la tua pratica quotidiana.
  5. Partecipa alle pratiche live per stare insieme e ricevere feedback.

Cosa dicono di noi

Manuela
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Lo stile “Dharma Yoga” mi aiuta moltissimo a trovare il giusto equilibrio tra benessere fisico e mentale. Alfonsina è una maestra meravigliosa e solare, le sono grata per avermi fatto amare lo yoga
Claire
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Praticare Dharma Yoga mi sta aiutando a crescere come persona non solo a livello fisico ma molto anche a livello spirituale. Alla fine di ogni pratica mi sento felice, soddisfatta, sento che il mio corpo è grato per aver dato spazio al cambiamento. In poco più di un anno da quando frequento lo studio sono più forte, più equilibrata e motivata a continuare in questa crescita personale. Il team Dharma Yoga Venice è molto presente durante tutta la pratica, controlla le posizioni, si preoccupa dell’individuo oltre che del gruppo per poter aiutarlo a capire come una posizione aiuta ad aprire l’altra grazie alla postura del corpo.
Hind
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Non sono solita scrivere recensioni, ma in questo caso è doveroso, perché vorrei che il tuo talento, la tua passione e la tua bella energia arrivassero a chiunque stesse camminando nel sentiero dello Yoga e della Spiritualità! Dal canto mio, sono profondamente grata di averti incontrata nel mio cammino”.
Roberta
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Yoga Nidra è un “viaggio” interiore. È consapevolezza che nella calma ritrovo il dialogo con il mio essere più profondo. È avere fiducia nelle intenzioni che ci poniamo durante la pratica, rilassando il corpo fisico e creando un equilibrio tra mente e spirito.
Fiorella
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Il Dharma Yoga mi ha permesso di praticare con delle parti del mio corpo che avevo dimenticato sia sul piano fisico e anche mentale. Ciao
Roberta
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Yoga Nidra è un “viaggio” interiore. È consapevolezza che nella calma ritrovo il dialogo con il mio essere più profondo. È avere fiducia nelle intenzioni che ci poniamo durante la pratica, rilassando il corpo fisico e creando un equilibrio tra mente e spirito.
Anna
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Devo tanto allo stile di Dharma perché mi ha aiutata a crescere come persona consapevole. Ho coscienza dei miei limiti e delle mie capacità: la pratica mi ha aiutata a comprendere alcune difficoltà che, nel tempo, sono riuscita a controllare e a rendere dei punti di forza.
Elena
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L’insegnamento di Alfonsina ha intento! Così che la pratica diventa tesa e rivolta al raggiungimento dell’essenza dello yoga 🙏🏻
Rita
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Sono diversi anni che pratico yoga e devo dire che al mio fisico e alla mia mente ha giovato molto. Dopo ogni lezione mi sento veramente bene, sia dal punto di vista fisico che psicologico. Grazie di tutto!
Bianca
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La pratica di Yoga Nidra sta valorizzando la mia vita portandomi ad un maggiore stato di benessere e autenticità .Trovo molto utile l'insegnamento ad incorporare contemporaneamente due stati di consapevolezza inconciliabili, ad es amore e odio, gioia e tristezza, piacere e dolore...Ciò mi porta a trascendere la barriera della dualità il che mi aiuta ad avere un maggiore controllo delle mie reazioni emotive. Nella quotidianità della vita. Il tutto avviene attraverso la induzione ad uno stato di rilassamento profondo, ma vigile , che si trasforma, piano piano , in uno stato di gioia e beatitudine.
Romilda
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Praticare yoga Nidra è un’esperienza unica, è la possibilità di prendere piena consapevolezza di sè e degli stati più profondi della propria coscienza. Grazie a Marina, che oltre alla pratica ci invia gli strumenti per approfondire; strumenti che onestamente in prima battuta non comprendo a pieno ma che poi riemergono chiarissimi quando meno me lo aspetto, quasi fossero dei lampi di luce. Grazie 🙏💚
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